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1分鐘活力測驗：您的真實年齡是多少？

透過7個簡單問題，科學評估您的細胞活力水平，獲取個人化抗衰老建議。

「本測驗基於哈佛大學衰老生物學研究」、「已為超過10萬人提供評估」。

1. 下午時分，您是否常感到精神不濟、注意力難以集中？
幾乎每天都會 (3分)
每週約2-3天 (2分)
偶爾，每月幾次 (1分)
幾乎不會 (0分)
2. 運動或體力勞動後，您需要多長時間才能恢復精力？
超過24小時仍感疲憊 (3分)
大約需要一整天 (2分)
休息一晚後即可恢復 (1分)
幾小時內就能恢復 (0分)
3. 您如何評價自己的睡眠質量？
經常淺眠、多夢或半夜醒來，起床後仍感疲倦 (3分)
睡眠不穩，品質時好時壞 (2分)
尚可，但深度睡眠時間不長 (1分)
通常能一覺到天亮，醒後神清氣爽 (0分)
4. 最近是否感覺記憶力不如從前，例如更容易忘記事情？
非常明顯，對生活造成困擾 (3分)
經常有感覺，例如轉頭就忘 (2分)
偶爾發生，但不明顯 (1分)
幾乎沒有，記憶力依舊清晰 (0分)
5. 您的皮膚狀態與前幾年相比，有何變化？
明顯感覺鬆弛、乾燥，細紋皺紋增加許多 (3分)
有些鬆弛，光澤度和彈性下降 (2分)
略有變化，但整體狀態尚可 (1分)
幾乎沒什麼變化，保持彈性與光澤 (0分)
6. 面對新的學習任務或複雜工作，您的接受速度如何？
感覺非常吃力，需要花費很長時間理解 (3分)
需要比過去更多的時間和精力 (2分)
速度略有下降，但仍在可接受範圍 (1分)
依舊能快速上手，沒有障礙 (0分)
7. 您對感冒等小疾病的恢復能力如何？
很容易生病，且需要很長時間才能康復 (3分)
生病後恢復速度比周圍人慢 (2分)
恢復速度一般，與常人無異 (1分)
很少生病，即便生病也很快恢復 (0分)

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